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野球での投球時の痛みについて

執筆者の写真: ayakaayaka

野球をされている方、とくにピッチャーをされている方の中には投球時に痛みがあり悩まれている方も多いかと思います⚾️



投球時の痛み(投球障害肩)にはさまざまな原因があり、その原因も一つではなく色々な原因が組み合わさっている場合もあります



肩の関節は自由に色々な方向へ動かせるメリットはありますが、その分投球時など負担のかかる動作ではさまざまな方向や種類のストレスが加わることで不安定にもなりやすく痛みも生じやすくなります⚡️



主な原因は

・肩のインナーマッスルの筋力低下

・悪い姿勢や肩甲骨の柔軟性低下・肩甲骨周りの筋力低下

・肩関節を包む関節包の異常による上腕骨頭の異常運動

・フォームの異常

 などです


更にここからどの筋肉が原因なのか、どんなフォームが原因なのかなど細かく分かれていきます



また、肩関節は色々な筋肉などによって固定されていて動きなども複雑なため、痛みの原因も一つではなかったり、痛む部位も複数だったり、その時によって痛む部位も少しずつ変わってきたりもします💦



投球時の痛みは精神的にもかなりのストレスになるかと思います…


複雑な原因で痛みが出る肩ですが、施術やご自身での日頃のケア・トレーニングなどで痛みを解消、また今より悪化するのを防ぎ、快適に運動を続けられるようにしていくことができます💪



当店では痛みの原因を一緒に探していき、一人一人に合わせた施術を行い、ご自身でもできるケア・トレーニングもお教えします


少しでも楽しく野球ができるお手伝いをさせていただきます😊




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